作者师承京城针灸大师胡海牙先生，是其唯一的入室弟子，同时练习意拳，师承意拳大师王玉芳先生(王芗斋之女)和朱垚先生，还得到过廖厚泽先生对于伤寒论的心法传承。本书结合作者武国忠数十年意拳练习的经验，讲述站桩的发展历史、文化溯源以及图解如何进行实操练习及注意事项，将中国武术、疗、康复、养生、保健、延年益寿等融为一体，构建了一套适合现代人体质特点与生活方式的健身养生体系。

如今，闻黄山而不知徽州者，大有人在。其实，徽州有绵延千年的历史，人杰地灵，徽州朴学、徽州建筑，以及徽商、徽剧、徽医等都曾名动天下，“徽州”有着极为丰富的历史文化内涵。1987年，黄山成为这一地区的新名字，“一生痴绝处，无梦到徽州”成为绝响，“徽州”正在被遗忘中。《可惜从此无徽州》是一本文化随笔，李辉、冯骥才、钱念孙等人心系徽州，细细探究撤徽设黄的前因后果，娓娓道来徽州的历史、文化故事，以鲜活的笔触把沉淀的历史写活，展现了千年徽州的灿烂辉煌。

本书是一份身体因站桩而由弱变强的热心分享。作者从当前大众的健康困境入手，分享了自己寻找站桩方法、找到后身体由弱变强的经历，引入站桩主题。书中用8章篇幅重点介绍了以养生为目的的松静桩的具体练法及针对具体困惑的应对方法，如松静桩该怎么站，如何收功，辅助功法，站桩中身体的细节要领、站桩过程中对抖、发热发凉、咳嗽、出汗、晃动、酸麻胀痛等身体反应的处理，站桩的外在条件、必经阶段、进阶道路等，足可称之为站桩的“指导手册”。

七名身怀绝技的终身囚犯，一场精心策划的火星谋杀。谁能活着回来？

七名身怀绝技的终身囚犯，一场精心策划的火星谋杀。谁能活着回来？

回到1959年的教学现场，身临其境体会原传站桩之奥秘。 本书记录了作者跟随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历，细致回忆了王芗斋亲传的意拳核心“基本桩”的指导练法，对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。 全民拳学“意拳养生桩”： 意拳创始人王芗斋，曾在20世纪50年代在中国中医科学院开设站桩门诊，旨在“福利人群”“恢复人之本能活力”。意拳站桩养生治病声名远播，世人称其为“养生桩”。

站桩的历史很悠久，是中华民族在数千年的生存、生活、生命完善过程中的智慧成果。站桩看起来很简单，实则很精奥。著名太极文化学者余功保遵循人体生命的发展规律，以科学的方法及“知行合一”的方式，致力于每一个站桩爱好者提高自己身心的健康水平。本书不仅有站桩的技术，站桩文化和理法，还有站桩相关领域的知识。

站桩的历史很悠久，是中华民族在数千年的生存、生活、生命完善过程中的智慧成果。站桩看起来很简单，实则很精奥。著名太极文化学者余功保遵循人体生命的发展规律，以科学的方法及“知行合一”的方式，致力于每一个站桩爱好者提高自己身心的健康水平。本书不仅有站桩的技术，站桩文化和理法，还有站桩相关领域的知识。

姜早言与周沉翊之间始于一张价值五毛的偷拍。 为帮室友许苗追求周沉翊，姜早言用尽方法拉拢、收买周沉翊，还认了他做自己的干哥哥，以求“近水楼台先得月”。 许苗的倒追计划失败了。周姜二人却成了公认关系好的异性朋友。 时日一久，周沉翊身上特殊的气质吸引了姜早言，让她不得不去认清自己的心，与异地男友张博宇分了手。 姜早言原本只求默默维系这段“高于友情、止于爱情”的关系就好。可就在她准备将此段感情永远埋在心底时，毕业之际，一贯不善表达的周沉翊对姜早言说：“你愿意与我共度一生吗？” 毕业后，她来到他的城市。 两人共同经历职场奋斗、结婚生子……是所有朋友、家人眼中的模范夫妻。 可就在她35岁生日来临前，周沉翊将一纸离婚协议丢给了她。 “我对你已经没有半分情谊，我净身出户，你签字吧。” 从18岁到35岁，爱来时轰轰烈烈，爱走时悄无声息，如同朝来暮往的云，连一个可循的踪迹都未留下。

姜早言与周沉翊之间始于一张价值五毛的偷拍。 为帮室友许苗追求周沉翊，姜早言用尽方法拉拢、收买周沉翊，还认了他做自己的干哥哥，以求“近水楼台先得月”。 许苗的倒追计划失败了。周姜二人却成了公认关系好的异性朋友。 时日一久，周沉翊身上特殊的气质吸引了姜早言，让她不得不去认清自己的心，与异地男友张博宇分了手。 姜早言原本只求默默维系这段“高于友情、止于爱情”的关系就好。可就在她准备将此段感情永远埋在心底时，毕业之际，一贯不善表达的周沉翊对姜早言说：“你愿意与我共度一生吗？” 毕业后，她来到他的城市。 两人共同经历职场奋斗、结婚生子……是所有朋友、家人眼中的模范夫妻。 可就在她35岁生日来临前，周沉翊将一纸离婚协议丢给了她。 “我对你已经没有半分情谊，我净身出户，你签字吧。” 从18岁到35岁，爱来时轰轰烈烈，爱走时悄无声息，如同朝来暮往的云，连一个可循的踪迹都未留下。